top of page

Stek z kalafiora

Czas przygotowania

Ilość porcji

30 minut

1 porcja

Składniki:

  • kalafior 2 plastry ze środka

  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek

  • 2 łyżki ziaren granatu

  • zioła (oregano, wędzona papryka, słodka papryka, czosnek suszony, sól)

  • 1 łyżeczka tachini

  • 1 łyżeczka soku z cytryny

  • 1 łyżeczka syropu klonowego

  • natka pietruszki

Wykonanie:

Kalafiora pokroić na plastry, posmarować oliwą posypać ulubionymi ziołami, u mnie oregano, wędzona papryka, słodka papryka, czosnek, sól. Położyć na suchej rozgrzanej patelni i smażyć klika min z jednej i z drugiej strony. Teraz można przełożyć do piekarnika i piec przez 15 min lub zostawić na patelni przykryć, zmniejszyć gaz i kilka minut poddusić. Będzie fajny, chrupki. Przełożyć na talerz polać sosem (łyżeczka tachini, łyżeczka soku z cytryny, łyżeczka syropu klonowego, wymieszać) posypać pestkami granata (fajnie się komponuje) i posypać natką. Można podać z jakąś kaszą i sałatką.

bottom of page